Laufen



Laufen in der Gruppe macht mehr Spaß! Wir sind eine Gruppe von Läuferinnen und Läufern im Alter von 30 bis 70 Jahren. Unser Training bieten wir zweimal pro Woche jeweils am Dienstag und Donnerstag an.

Der Schwerpunkt am Dienstag liegt auf Kraft- und Koordinationsübungen, am Donnerstag steht das Laufen im Vordergrund.

Über allem steht der Spaß am gemeinsamen Sport!

Derzeit haben wir keinen ausgebildeten Trainer, das Training wird von ausgebildeten Lauftreff-Betreuern gestaltet.

Unser Ziel ist es, jeden, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, nach ihrer/seiner individuellen Leistungsfähigkeit zu fördern. Die Streckenlänge beginnt bei ca. 3 km, deshalb solltest Du eine gewisse Ausdauer mitbringen.

Im Training werden alle Aspekte eines sinnvollen Aufbaus bedient, deshalb wird dem Aufwärmen, der Dehnung, der Mobilisation, der Koordination, dem Lauf-ABC sowie dem Krafttraining und dem Ausdauertraining viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Damit das Antrainierte auch angewendet werden kann, nehmen wir auch an Wettkämpfen teil. Hier kann jede/jeder nach eigenen Fähigkeiten für unseren Verein an den Start gehen.

In den Wintermonaten (Anfang November - Ende Februar) bietet die Laufgruppe eine Winterlaufserie an, an der jedermann/-frau (samstags ab 14:00 Uhr) teilnehmen kann. Auch hier steht die Gemeinsamkeit im Vordergrund, wir laufen deshalb in einer oder mehreren Gruppen. Weitere Informationen findest Du ab Herbst auf dieser Seite.


Trainingszeiten:

Dienstag, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Treffpunkt: Am Pfingstanger, 31275 Lehrte


Abteilungsleiter:

Kai Philipp
Tel. 01522-2998673